Mezclay res茅rvala. Pon las patatas en una cazuela con agua. Cu茅celas durante 35 minutos a fuego medio. Pela, c贸rtalas en rodajas, exti茅ndelas en 4 platos y saz贸nalas. Distribuye encima el at煤n desmenuzado. Lava los tomates cherry, c贸rtalos por la mitad y col贸calos al lado de las patatas. Adereza la ensalada con la vinagreta.Ponagua en un cazo y cuando hierva vierte el br贸coli que acabas de cortar y cu茅celo durante 4-5 minutos o hasta que est茅 al dente. A continuaci贸n cu茅lalo y res茅rvalo. 3. En un recipiente vierte la pasta, el br贸coli, los tomates cortados en mitades y el at煤n, previamente escurrido de sus latas, mezcla todo y 隆sirve!
Se帽alamosque puedes rellenarlo con suprema de pollo, at煤n, queso magro, vegetales o carne magra desmechada para mantener un perfil saludable. Sin embargo, si decides rellenar este pan con panceta y queso, lo saludable de este pan lo convertir谩 en un plato m谩s cal贸rico. Otra de las combinaciones es el pan de br贸coli con huevo.
1Calienta el horno a 180掳C, despu茅s corta el br贸coli y cocinalo en agua hirviendo con sal hasta que est茅 suave. 2-Coloca el br贸coli en un procesador, a帽ade el pan molido, los huevos, cebolla en polvo, sal, pimienta y ajo. Revuelve hasta crear una mezcla compacta. Haz unas bolitas y col贸calas en una bandeja para horno con papel